Poom sae
Um Poomsae é um método de treino individual tanto de ataques como de defesas. Cada graduação possui o seu poomse a qual permite ao atleta treinar todos os componentes técnicos necessários.
Um poomsae possui as seguintes características:
· Aplicação de força - cada movimento é constituido por dois tempos: Preparação e execução onde se aplica, respectivamente, o uso de relaxamento e força de execução;
· Posições estreitas - a distância entre joelhos é quase sempre pequena, o que permite execução de técnicas com grande rapidez;
· Movimentos Naturais - os movimentos técnicos aplicados num poomse utilizam movimentos naturais do nosso corpo.
· Cada Poomsae é reflexo da cultura Coreana, tanto dos princípios de Yin e Yang como da filosofia Coreana e princípios Taoístas.
Poomsae koryo -Poomsae de 1º Dan.
Koryo Poom simboliza "seonbae" o que significa que um homem culto, que é caracterizada por um forte espírito marcial, bem como espírito de um homem justo aprendeu a. O espírito foi herdado através das eras de Koryo, Palhae e para baixo para Koryo, que é o fundo de organizar o Poom Koryo. As novas técnicas que aparecem neste Poom são kodeum-chagi, opeun-sonnal-bakkat-Chigi, sonnal-Arae-makki, khaljaebi-mureup-Nullo-kkokki, momtong-hecho-makki, jumeok-pyojeok-jireugi, pyonson-kkeut- jecho-jireugi, batang-filho-Nullo-makki, palkup-yop-chagi, me-jumeok-Arae-pyojeok-Chigi, etc, que apenas em preto-belters pode praticar. O Jumbi-seogi é o tong-milgi que exige concentração mental, posicionando a mão entre o abdômen superior e inferior do abdome, onde o "pecado" [divina] e "jeong" [espírito] convergem. A linha de Poom representa a letra chinesa que significa "seonbae" ou "seonbi", um homem sábio ou um homem em virtude do idioma coreano.
Poomsae keumgang - Poomsae de 2º Dan.
Keumgang [significado diamante] tem o significado de "dureza" e "ponderar", A Montanha Keumgang na península coreana, que é considerado como o centro de espírito nacional, e "Keumgang Yeoksa" [Keumgang guerreiro] como nomeado por Buda, que representa o mais poderoso guerreiro, são o pano de fundo denominando esta Poomsae. Novas técnicas introduzidas neste poomsae são batangson-teok-Chigi, han-filho-nal-momtong-um-makki, Keumgang-makki, santeoul-makki, kheun dol-tzogi [dobradiça grande], eo hak-dari-seogi. A linha de Poomsae é o símbolo da letra chinesa. O movimento deve ser forte e bem equilibrada, de modo a convir dignidade da faixa preta.
Poomsae Taebaek - Poomsae de 3º Dan.
Taebaek é o nome de uma montanha com o significado de "montanha brilhante", onde Tangun, o fundador da nação de povo coreano, reinou no país, ea montanha brilhante simboliza a sacralidade da alma e do pensamento Tangun de "hongik ingan" [humanitária ] ideal. Existem inúmeros sites conhecidos como Taebaek, mas Mt.Paektu, que tem sido normalmente conhecido como o berço do povo coreano, é o fundo nomear o Poom Taebaek. Novas técnicas introduzidas neste poomsae são sonnal-Arae-hecho-makki, sonnal-opeo-japki [agarrar], japhin-filho-mok-ppaegi [puxar o pulso preso], Kumkang-momtong-makki, deung-jumeok-olgul -bakkat-Chigi, dol-tzeogi [articulação], etc A linha de Poomsae é como uma carta chinesa, que simboliza a ponte entre o céu ea terra, significando seres humanos fundaram a nação por ordem do céu. Os movimentos do Poom se são em grande parte composto por momtong-makkis e chigis
Poomsae Pyongwon - Poomsae de 4º Dan.
Pyongwon significa uma planície que é uma terra estendido vasta. É a fonte de vida para todas as criaturas eo campo onde os seres humanos vivem a sua vida. O Pyongwon Poom foi baseada na idéia de paz e de luta decorrente dos princípios de origem e uso. As novas técnicas introduzidas neste poomsae são palkup-ollyo-Chigi, kodureo-olgul-yop-makki, dangkyo-teok-jireugi, meongye-Chigi, hecho-santeul-makki, etc O Jumbi-seogi é a moa-seogi- wen-kyop-filho [esquerda mãos sobrepostas], que exige concentração de força no início e fonte da vida humana. A linha de Poom significa a origem e transformação da planície.
Poomsae Sipjin - Poomsae de 5º Dan.
A palavra "Sipjin" deriva do pensamento, de 10 de longevidade, que defende há dez criaturas de vida longa, ou seja, sol, lua, montanha, água, pedra, pinheiro, erva da juventude eterna, tartaruga, veado, e guindaste . Eles são 2 corpos celestes, 3 recursos naturais, 2 plantas e 3 animais, todos os seres humanos dando fé, esperança e amor.O Sipjin poomsae simboliza essas coisas. As novas técnicas introduzidas neste poomsae são hwangso-makki [touro makki], filho Badak [palmeira]-kodureo-makki, opeun-filho-nal-jireugi, filho-nal-Arae-makki, Bawi-milgi [rock empurrando] , o filho-nal-deung-momtong-hecho-makki, kodeo-olligi [levantando], chettari-jireugi [garfo em forma de jireugi], filho-nal-otkoreo-Arae-makki, filho-nal-deung-momtong-makki , que conta 10. O significado carta chinês 10 é a forma da linha de Poom, o que significa uma numeração infinito do sistema decimal e desenvolvimento incessante.
Poomsae Jitae - Poomsae de 6º Dan.
A palavra "Jitae" significa um homem de pé no chão com os dois pés, olhando para o céu. Um homem sobre a terra representa a maneira de lutar pela vida humana, como chutar, comércio e pulando no chão. Portanto, o Poom simboliza vários aspectos que ocorrem no decurso da luta ser humano para a existência. As novas técnicas introduzidas neste poomsae são han-filho-nal-olgul-makki, keumkang-momtong-jireugi, e me-jumeok-yop-pyojeok-jirgui só, ea linha de Poom significou um homem de pé sobre a terra para brotar em direção o céu.
Poomsae Cheonkwon - Poomsae de 7º Dan.
A palavra "Chonkwon" significa Poderoso Grande do céu, que é a origem de toda a criatura e em si o cosmos.Sua competência infinito significa a criação de mudança, e conclusão. Os seres humanos têm usado o nome do Céu para todos os formatos principais da terra e significados porque sentiu medo de poderoso o céu. Mais de 4.000 anos atrás, o fundador do povo coreano ", Hwanin" significava o Rei celestial. Ele se estabeleceu na cidade "celeste" como a capital perto do mar e montanha celestial celestial, onde o povo Han como a raça celestial deu à luz o próprio meio e ação a partir do qual se originou o Taekwondo. O Chunkwon Poom é baseado na história tão sublime e pensamentos.
As novas técnicas introduzidas na thtis Poom são nalgae-pyogi [abertura asa], bam-jumeok-sosum-Chigi [punho de junta protuberantes saltando Chigi], hwidullo-makki [balançando makki], hwidullo-jabadangkigi [balançando e desenho], Keumgang- yop-jireugi, Taesan-milgi, etc, e de maneira agachada andar.
As características dos movimentos são grandes acções e seções do braço formando curvas suaves, simbolizando assim a grandeza do pensamento Chunkwon. A linha de Poomsae "T" simboliza um homem descendo do céu, submetendo-se a vontade do Céu, sendo dotada de energia pelo Céu e adorar o céu, o que significa a união entre o Céu e um ser humano.
Poomsae Hansoo - Poomsae de 8º Dan.
A palavra "Hansu" significa água é a fonte da substância preservar a vida e crescer todas as criaturas. Hansu simboliza o nascimento de uma vida e crescimento, força e fraqueza, magnanimidade e harmonia e adaptabilidade.Especialmente, "han" tem diversos significados, a saber, o nome de um país, numerousness e grandeza, uniformidade de comprimento, e até mesmo o céu ea raiz da noite, entre outros. Acima de tudo, os significados acima, é o fundo de organizar este Poomsae.
As novas técnicas introduzidas neste poomsae é filho-nal-deung-momtong-hecho-makki, me-jumeok-yang-yopkuri ambos os flancos []-Chigi, kodureo-khaljaebi, um-palmok-Arae-pyojeok-makki, filho nal-Keumgang-makki, etc, e também modum-bal como uma posição.
As acções devem ser praticada suavemente como a água, mas continuamente como uma gota de água se reunindo para fazer um oceano. A linha de Poom simboliza a letra chinesa que significa água.
Poomsae Ilyeo - Poomsae de 9º Dan.
Ilyeo significa o pensamento de um sacerdote budista grande dinastia Silla, Saint Wonhyo, que se caracteriza pela filosofia de unidade de mente [espírito] e corpo [material]. Ela ensina que um ponto, uma linha ou um círculo acaba tudo em um. Portanto, o Ilyeo Poom representa a harmonização de corpo e espírito, que é a essência da arte marcial, depois de um longo treinamento de vários tipos de técnicas de cultivo e espiritual para a conclusão da prática de Taekwondo.
As novas técnicas introduzidas neste poomsae é filho-nal-olgul-makki, wesanteul-yop-chagi, du-filho-pyo [duas mãos abertas]-bitureo-jabadangkigi [torcer e puxar], twio-yop-chagi eo primeiro postura de ogeum [volta do joelho]-hakdari-seogi. Jumbi-seogi é o bo-jumeok-moa-seogi [punho enrolado-up moa-seogi], em que, como a última etapa do treinamento Poomsae, duas concluída até punhos são colocados na frente do queixo, que tem o significado de unificação e moderação, de modo que a energia espiritual pode fluir livremente para dentro do corpo, bem como as duas mãos. A linha de Poom simboliza a marca Buddist [suástica], em comemoração ao santo Wonhyo, o que significa um estado de abnegação perfeita no budismo, onde substância de origem, e serviço entrar em congruência.